Forbered dig på fødslen og skab forbindelse med dit barn

Velkommen til holdet "Gravid Dans", et særligt hold, hvor du styrker kroppen, forbereder dig på fødslen og møder andre gravide

Er du på udkig efter en anden form for fødselsforberedelse - et hold hvor kroppen er i fokus?

At danse under graviditeten er mere end blot bevægelse – det er en blid, kærlig måde at forbinde dig selv og dit barn på.

Gennem dansen kan du opleve, hvordan lette, rytmiske bevægelser hjælper med at berolige kroppen og skabe en dybere kontakt til den voksende liv, du bærer.

Det er en stund til at mærke glæden ved at bevæge sig, uden at det føles som motion, men som en kilde til velvære og livsglæde.

Dansen kan hjælpe dig med at opbygge selvtillid til din krops formåen, som du kan trække på under fødslen og i tiden efter. 

Deltagelse i graviddans kan også styrke båndet mellem dig og dit barn. De blide bevægelser og den rolige stemning skaber en tryg og kærlig forbindelse, som du kan tage med dig ind i moderskabet.

Samtidig møder du ligesindede kvinder, der også er på deres unikke rejse – her kan I dele erfaringer, støtte hinanden og finde inspiration i hinandens selskab.

Opbygning af holdet

På holdet kommer vi både til at tune ind på vores vejrtrækning og udforske vores gravide kroppes bevægelsesmuligheder. Der vil ikke være tale om et klassisk dansehold hvor du skal lære koreografier, men et hold med musik og guidning ift. at følge din krops impulser.

Sessionerne starter med en groundende praksis med fokus på vejrtrækning, hvor vi tuner ind på kroppens dagsform.

Herefter inviteres du til bevægelse til musik.
Du kan udforske kroppen i forskellige stillinger, hvilket er nyttigt som forberedelse til fødslen.

Vigtigst af alt er, at det handler om at gå på opdagelse uden at præstere.

Alle kan være med uanset erfaring, om du føler dig træt og tung eller har masser af energi. Her er alt tilladt.

Holdet kan rumme op til 6 deltagere, og oprettes ved mindst 3 tilmeldte. 

Holdet undervises af jordemoder Marie Thomsen.

Jordemoder Melissa Boldhaus vikarierer ved evt. sygdom.